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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
백미밥,
열무된장국,
참치김치볶음,
감자조림,
자반김,
포기김치
아침식사
623kcalkcal
잡곡밥,
계란파국,
미트볼케찹조림,
근대된장나물,
무말랭이무침,
포기김치
아침식사
622kcalkcal
백미밥,
순두부찌개,
햄야채볶음,
얼갈이나물,
김자반,
포기김치
아침식사
624kcalkcal
잡곡밥,
감자양파국,
계란스크램블,
연근조림,
오이지무침,
포기김치
아침식사
625kcalkcal
백미밥,
쑥갓어묵국,
참치김치볶음,
마늘쫑조림,
도시락김,
포기김치
아침식사
621kcalkcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
맛살야채볶음,
시금치나물,
오복채무침,
포기김치
아침식사
618kcalkcal
백미밥,
다시마무채국,
닭야채볶음,
감자조림,
자반김,
포기김치
아침식사
620kcalkcal
점심
잡곡밥,
잔치국수,
돼지고기꽈리장조림,
도토리묵,양념장,
무나물,
포기김치
점심식사
626kcalkcal
백미밥,
호박두부된장찌개,
양념닭갈비,
어묵채볶음,
숙주나물무침,
포기김치
점심식사
629kcalkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
동태무조림,
두부구이,양념장,
얼갈이겉절이,
포기김치
점심식사
631kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돼지갈비찜,
청포묵김가루무침,
무생채,
표기김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
소고기버섯불고기,
양배추찜,쌈장,
치커리새콤무침,
포기김치
점심식사
633kcalkcal
백미밥,
순두부계란탕,
고등어자반구이,
미역오이초무침,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
622kcalkcal
잡곡밥,
두부된장국,
볶음짜장,
치킨탕수육,소스,
짜사이무침,
포기김치
점심식사
628kcalkcal
저녁
백미밥,
꽃게탕,
닭야채굴소스볶음,
돌나물,초장,
느타리버섯볶음,
포기김치
저녁식사
627kcalkcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
돈채죽순볶음,
청경채나물,
미역양파초무침,
포기김치
저녁식사
620kcalkcal
백미밥,
우거지된장국,
순대야채볶음,
새송이곤약조림,
브로콜리,초장,
포기김치
저녁식사
623kcalkcal
잡곡밥,
만둣국,
단호박샐러드,
열무나물무침,
다시마채초무침,
표기김치
저녁식사
632kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
닭볶음탕,
느타리버섯볶음,
돌나물,초장,
포기김치
저녁식사
629kcalkcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
간장불고기,
강된장,
배추된장나물,
포기김치
저녁식사
624kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
돈채표고볶음,
두부조림,
도라지양파무침,
포기김치
저녁식사
625kcalkcal
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
오후간식
기정떡,
보리차
오후간식
제철과일
오후간식
삶은 고구마,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
삶은 계란,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
참치죽,
들깨죽
야채죽,
닭죽,
참깨죽
야채죽,
브로콜리죽,
콩죽
야채죽,
계란죽,
땅콩죽
야채죽,
소고기죽,
흑임자죽
야채죽,
게살죽,
참깨죽
야채죽,
표고죽,
녹두죽
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