백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱된장국,
토마토계란스크램블,
배추된장나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
622kcalkcal
잡곡밥,
새우젓무채국,
사각햄야채볶음,
시금치나물,
무짠지채무침,
배추김치
아침식사
625kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
참치양배추볶음,
감자조림,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
홍합무국,
베이컨계란스크램블,
고구마순들깨볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
619kcalkcal
백미밥,
부추계란국,
돈육청경채볶음,
단호박엿장조림,
오복채무침,
배추김치
아침식사
622kcalkcal
잡곡밥,
감자양파국,
돈민찌두부조림,
오이생채,
봉지김,
배추김치
아침식사
623kcalkcal
백미밥,
들깨미역국,
맛살표고볶음,
근대고추장나물,
김자반,
배추김치
아침식사
624kcalkcal
점심
잡곡밥,
팽이미소된장국,
볶음짜장,
탕수육,소스,
단무지,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
우거지된장국,
숯불향불고기,
들깨무나물,
꼬시래기초장무침,
배추김치
점심식사
628kcalkcal
잡곡밥,
순살감자탕,
후랑크마늘쫑볶음,
콩나물무침,
양배추찜.쌈장,
배추김치
점심식사
630kcalkcal
백미밥,
소고기미역국,
양념닭갈비,
쑥갓두부무침,
무생채,
배추김치
점심식사
626kcalkcal
잡곡밥,
순두부찌개,
코다리무조림,
모듬목이굴소스볶음,
미역레몬초무침,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
훈제오리볶음,
크래미쌈무냉채,
김치전,
배추김치
점심식사
634kcalkcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
카레라이스,
돈까스,소스,
양배추코울슬로,
배추김치
점심식사
632kcalkcal
저녁
백미밥,
꽃게찌개,
닭살카레볶음,
우거지된장지짐,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
626kcalkcal
잡곡밥,
감자양파국,
야채계란찜,
버섯브로콜리볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
돈채죽순볶음,
새송이곤약조림,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
621kcalkcal
잡곡밥,
근대된장국,
순대야채볶음,
호박새우젓볶음,
마늘쫑초장무침,
배추김치
저녁식사
623kcalkcal
백미밥,
시래기된장국,
닭안심장조림,
참치무채볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
떡갈비구이,
미역줄기볶음,
브로콜리,초장,
배추김치
저녁식사
626kcalkcal
백미밥,
꽃게탕,
고추장불고기,
고사리나물,
얼갈이겉절이,
배추김치
저녁식사
627kcalkcal
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스타드
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스타드
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스타드
오전간식
뉴케어,
카스타드
오전간식
오후간식
기장떡,
식혜
오후간식
제철과일
오후간식
삶은감자,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
삶은계란,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
단호박죽,
콩죽
야채죽,
브로콜리죽,
콩죽
야채죽,
참치죽,
참깨죽
야채죽,
소고기죽,
들깨죽
야채죽,
닭죽,
흑임자죽
야채죽,
두부계란죽,
땅콩죽
야채죽,
게살죽,
녹두죽
당뇨
경관
저염
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