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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨미역국,
우유계란스크램블,
우거지된장지짐,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
623kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
연두부,양념장,
브로콜리마늘쫑볶음,
무말랭이무침,
포기김치
아침식사
622kcalkcal
잡곡밥,
애호박두부된장국,
햄야채볶음,
쑥갓두부무침,
오복채무침,
포기김치
아침식사
624kcalkcal
백미밥,
감자양파국,
계란스크램블,
얼갈이나물,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
625kcalkcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
맛살야채볶음,
아주까리나물,
도시락김,
포기김치
아침식사
621kcalkcal
백미밥,
부추계란국,
돈육죽순볶음,
열무나물무침,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
우유계란스크램블,
새송이곤약조림,
오이지무침,
포기김치
아침식사
620kcalkcal
점심
백미밥,
시금치된장국,
제육볶음,
무나물,
양배추코울슬로,
포기김치
점심식사
626kcalkcal
잡곡밥,
북어해장국,
감자닭볶음탕,
미역줄기볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
629kcalkcal
백미밥,
바지락미역국,
수육,새우젓,
보쌈용무생채,
얼갈이겉절이,
포기김치
점심식사
631kcalkcal
잡곡밥,
시래기된장국,
가자미양념조림,
마카로니샐러드,
미역양파초무침,
표기김치
점심식사
624kcalkcal
백미밥,
잔치국수,
제육볶음,
어묵채볶음,
얇은단무지,
포기김치
점심식사
633kcalkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
고등어무조림,
숙주나물무침,
치커리새콤무침,
포기김치
점심식사
622kcalkcal
백미밥,
순두부계란국,
한식잡채,
간장돼지불고기,
다시마채초무침,
포기김치
점심식사
628kcalkcal
저녁
잡곡밥,
꽃게탕,
옛날소세지전,
병아리콩조림,
봄동나물무침,
포기김치
저녁식사
627kcalkcal
백미밥,
어묵탕,
돈육청경채볶음,
고구마조림,
배추된장나물,
포기김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
배추된장국,
고기동그랑땡전,
청포묵김무침,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
623kcalkcal
백미밥,
맑은콩나물국,
돈육무조림,
느타리볶음,
브로콜리,초장,
포기김치
저녁식사
632kcalkcal
잡곡밥,
순두부김칫국,
순대야채볶음,
시금치나물,
무생채,
포기김치
저녁식사
629kcalkcal
백미밥,
만둣국,
단호박샐러드,
마파두부,
얼갈이겉절이,
포기김치
저녁식사
624kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭살카레볶음,
무나물,
돌나물,유자청소스,
포기김치
저녁식사
625kcalkcal
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
오후간식
기정떡,
보리차
오후간식
제철과일
오후간식
삶은 고구마,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
삶은 계란,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
타락죽,
들깨죽
야채죽,
닭죽,
참깨죽
야채죽,
브로콜리죽,
콩죽
야채죽,
계란두부죽,
땅콩죽
야채죽,
게살죽,
흑임자죽
야채죽,
단호박죽,
참깨죽
야채죽,
타락죽,
녹두죽
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